Yoga...
…ist eine 5.000 Jahre alte Wissenschaft, Philosophie, eine Art zu leben, die ihren Ursprung in Indien hat.
Das SanskritWort: yuj bedeutet Verbinden oder Vereinigen.
Genau darum geht es bei Yoga die Verbindung, die Einheit von Körper, Geist und Seele, sowie um die Bindung zwischen dem individuellen und dem universellen Bewusstsein.
Es beinhaltet Bewegung, Meditation und den Blick auf die Welt voller Liebe, Ehrlichkeit, Großzügigkeit und Mitgefühl.
Im Westen wird Yoga hauptsächlich auf die einzelnen Positionen, die Asanas, reduziert.
Asana in Sanskrit bedeutet Sitz.
Wenn wir die Asanas regelmäßig praktizieren, verbessern wir nicht nur unser Gleichgewicht, unsere Kraft und unsere Gelenkigkeit, sondern schaffen auch unserer Seele einen guten Sitz in unserem Körper. Eine Anfangsposition in der wir bereit sind für spirituelle Entwicklung.
Man kann ALLES über das tägliche Praktizieren der Asanas hinaus als Yoga verstehen. ALLES was hilft, den Sinn von Frieden und Bindung in unser Leben zu bringen.
Wir können uns bewegen und gleichzeitig meditieren, wenn wir tanzen, Rad fahren, schwimmen, durch die Natur spazieren. All dies erlaubt uns den Schönheit der Welt zu erleben und unser Herz-Kreislauf-System zu stärken, Endorphine auszuschütten und den Kopf zu klären.
Ultimatives Ziel von Yoga in all seinen Formen ist es: unser Bewusstsein und unser Verständnis über uns selbst zu wecken. Also unser Wahres Ich zu entdecken.
Du weißt wie wundervoll und entspannt Du Dich nach deiner Yoga-Praxis fühlst. Körperlich ausgeglichen, im Einklang mit Jedem und Allem um Dich herum.
Die perfekte Vorbereitung für Meditation. Geist und Seele sind beruhigt und somit bereit in noch tiefere Stille einzutreten.
Wir finden uns Selbst in der Lücke unserer Gedanken, in unserem reinen Bewusstsein. In diesem Feld können wir die Samen unserer geheimsten Wünsche sähen und die Stille unseres wahren Selbst in Aktivität umwandeln. Und dies alles ohne Anstrengung….
Wenn alle Aspekte unseres menschlichen Seins, körperliche, geistige und spirituelle, im Einklang miteinander stehen, werden sich unser Leben und unser Körper ausgeglichen, vital und gesund entwickeln.
Namasté
Quelle: Auszug Tag 13 und 14 des Meditationskurses „Vollkommene Gesundheit 2014“ von Deepak Chopra www.deepakchoprameditation.de
